ВОПРОСЫ ВРАЧУ

Ответы на популярные вопросы

Пусть на вашем столе будут разноцветные плоды! Так, «представители» желтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека. Это желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.

Оранжевые морковь, манго, тыква, облепиха содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами.

Красный цвет говорит о наличии флавоноидов - они защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность.
Зеленые овощи и фрукты богаты витаминами А, В, С, содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т.д.

Плоды сиреневого цвета также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

Миксуйте радугу овощей и фруктов!

Регулярные физические нагрузки не только тренирует сердечную мышцу и настраивают организм на слаженную работу, но и формируют характер. Недаром сейчас так много говорится о психологической составляющей развития детей. Вместе с тем, важно относиться к маленьким спортсменам бережно, с пониманием особенностей возраста. Здесь главные помощники – регулярность, умеренность, постепенность.

Дело в том, что среди генов, переданных родителями, встречаются не только атипически здоровые, но и мутационные формы. Ученые посчитали: для развития злокачественной опухоли различной нозологии, генам нужно примерно 8-9 мутаций. В течение жизни человек может не набрать эти мутации и не заболеть раком легкого. Но бывает, ребенок уже рождается с высокой мутационной нагрузкой, тогда довольно рано развивается онкологический процесс.

Зная, что ваши родственники имели злокачественные образования, будьте внимательны к себе, соблюдайте онкологическую настороженность. К сожалению, у молодых людей опухоль часто имеет агрессивный характер и быстро распространяется на другие органы. Поэтому на первом месте – осознанность человека. Каждый должен понимать: забота о здоровье – это его личная зона ответственности. Если вы своевременно проходите обследование, и врач увидит начальный этап развития патологии, шансы на выздоровление высоки.

Золотым стандартом определения рака легкого сегодня является компьютерная томография грудной клетки.

В зависимости от возраста она разная. Например, детям и подросткам (5-17 лет) нужно активно двигаться не менее 60 мин ежедневно. Большую часть этого времени стоит посвящать аэробным занятиям: бегу, прыжкам, подвижным играм.

Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физактивности средней интенсивности не менее 150 мин в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 мин в неделю. Можно распределять это время - скажем, заниматься 5 раз в неделю по полчаса. Не забывайте и о силовых упражнениях — делайте их не менее двух раз в неделю.

Пожилым людям (65+ лет) врачи советуют следовать тем же рекомендациям и обязательно включить упражнения на равновесие – они помогут избежать падений. Конечно, уровень физической активности подбирается с учетом состояния здоровья и имеющихся противопоказаний, поэтому индивидуальная консультация врача не будет лишней.

Во время летней жары и повышенной влажности необходимо пить достаточное количество воды, снизить потребление соленой и сладкой пищи, молочных продуктов. Это позволит избежать появления отеков.

В этот период важно более тщательно следить за уровнем артериального давления. Выходя на улицу, надевайте головной убор, чтобы избежать теплового удара. Не забывайте про отдых и дневной сон после пребывания на улице в жаркий день.

Стоит позаботиться об охлаждении дома - использовать кондиционеры или вентиляторы. Неплохо иметь дома специальный прибор - осушитель воздуха. При ухудшении самочувствия обязательно обратитесь к врачу.

Это исключительно индивидуальный процесс! Если один малыш может наесться за 5 минут, то другому потребуется 1,5 часа. В среднем, за 15-20 минут детки наедаются. Но у каждого малыша свои потребности, и дело не только в питании. Поводов приложиться к маминой груди в первые месяцы жизни более, чем достаточно: почувствовать защиту, погреться или расслабиться.

Кормление – это время, когда мама и ее появившийся на свет малыш знакомятся друг с другом, учатся взаимопониманию. Именно грудное вскармливание помогает быстро установить эмоциональную связь между мамой и ребенком. А если говорить о питании, то кормить малыша нужно по требованию.

Да, среди первичных заболеваний, связанных с процессами в веществе головного мозга, есть «возрастные». В первую очередь, болезнь Альцгеймера.

Она нарушает когнитивные функции: память, мышление, внимание, конструктивную деятельность - то, что определяет ядро и структуру личности. Средним возрастом начала заболевания считается 65 лет, но встречается более ранний и агрессивный старт – до 60-ти.

Поэтому важно, чтобы родственники обращали внимание на поведение пожилого человека. Иногда близкие отмечают «вредность» пожилого родственника, его негативные эмоции, однако такое поведение может обусловлено болезнью.

Если у человека есть и другие проблемы здоровья – сахарный диабет или сердечно-сосудистые патологии, то они усугубляют состояние. Своевременное диагностирование болезни помогает замедлить темпы ее прогрессирования.

Дети должны приходить на прививку здоровыми, без проявления вирусных, кишечных инфекций.

Желательно за 3-5 дней не посещать с ребенком массовых мероприятий, потому что есть вероятность подхватить инфекцию. Дело в том, что сначала она находится в инкубационном периоде, а проявиться может сразу после вакцинации. В таком случае многие ошибочно считают, что это реакция детского организма на прививку.

Другой специфической подготовки к вакцинации сегодня не существует. Но если у ребенка есть какое-либо хроническое заболевание, прививать рекомендуется в период стойкой ремиссии по согласованию с лечащим врачом.

Иммунитет против той инфекции, от которой делали прививку, вырабатывается в течение 14-18 дней.

Постарайтесь за час-два до того, как ложиться спать, принять прохладный душ - он снизит температуру тела. Старайтесь пользоваться постельным бельем из натуральных материалов – хлопка или льна, меняйте его почаще.

Проветривайте комнату перед сном и обязательно зашторивайте окна. Еще один совет – не перегружать себя в течение дня, находите время для отдыха в прохладном месте. Но не стоит забывать по утреннюю или вечернюю физнагрузку умеренной активности.

Ее нет. Очень часто люди, считающие себя здоровыми и принимающие, казалось бы, небольшое количество спиртного, имеют все шансы получить алкоголь-ассоциированные проблемы. Нередко их еженедельные «50 грамм» увеличиваются и принимаются все чаще. У человека с низкой ферментативной активностью даже незначительное количество алкоголя может вызывать серьезные осложнения, похмельный синдром. Лучшее, что можно сделать - отказаться от горячительных напитков или уменьшать их количество, крепость и кратность употребления.

Нет. Высокий уровень холестерина, особенно ЛПНП, или «плохого» холестерина, по-прежнему является маркером повышенного риска сердечных заболеваний. А предварительные результаты исследования 2022 года , в котором приняли участие более 750 пожилых людей, обнаружили связь между высоким уровнем холестерина и повышенным риском деменции.

В аптеках сейчас представлен широкий спектр увлажняющих средств, также их может подобрать для вас индивидуально на приеме врач аллерголог или дерматолог. Используйте средства вечером после душа на влажную кожу, так и утром за 15-20 минут перед выходом на улицу на открытые участки - на руки и лицо, чтобы предотвратить обветривание. Помимо этого для кожи лица и рук удобно пользоваться термальными водами, которые есть в изобилии в аптеках - разных производителей и размеров, даже очень маленькие, помещающиеся в любую дамскую сумочку. Ими полезно в помещении орошать лицо в течение всего дня - даже при макияже. Это поможет сохранит молодость кожи.

Слизистые оболочки носа также особенно чувствительны к смене влажности, а это очень важный орган для здоровья человека. Как известно, именно через нос происходит вдыхание воздуха, в котором содержатся вирусы, бактерии и если микробиота носа в хорошем состоянии, то чужеродные агенты не проникают дальше - в дыхательные пути и легкие, не вызывают патологических реакций.

Поэтому в осенне-зимне-весенний сезоны рекомендуется промывать нос. Лучше всего подходят водно-солевые растворы, которые продаются в аптеке. Не стоит делать раствор самостоятельно, ведь можно ошибиться с концентрацией соли и вместо пользы получить дополнительные проблемы. Хороший эффект дает чистая морская вода, набранная вдалеке от производств и жилых построек. Ее нагревают и промывают нос утром и вечером во время умывания.

Проверить уровень влажности дома можно следующим способом. Поставьте обычный стакан с водой на нижнюю полку холодильника на 15-20 минут. Затем перенесите его в помещение, где хотите определить влажность. Если воздух в комнате слишком сухой, то капли жидкости на стенках стакана - конденсат, исчезнут в течение 10 минут. Такое помещение требует увлажнения. Это можно сделать с помощью аппаратов с климат-контролем, они автоматически настраивают в помещении заданную влажность. Также есть маленькие увлажнители, которые можно с собой брать машину в дальнюю поездку, в командировку.

По рекомендации ВОЗ, ежедневно человеку необходимо 400 г плодов. Мысленно разделите их на 5 порций, ешьте так: 3 порции овощей и 2 – фруктов или ягод. Принцип «пяти порций» признан наиболее эффективным подходом. При этом важно, чтобы на столе присутствовали разноцветные плоды – желтые, оранжевые, красные, зеленые и фиолетовые. Миксуйте радугу! Если не получается есть по принципу «5 порций», включайте в рацион хотя бы один зеленый и один оранжевый овощ, фрукт или ягоду в день.

Овощи, фрукты и ягоды содержат много воды, клетчатки, витаминов, минеральных веществ и биоактивных соединений, но мало жиров. Покажите хороший пример своим детям, употребляя плоды каждый день!

Первые зубы появляются в шесть-восемь месяцев. Однако не все родители знают, что за ними нужно ухаживать: очищать после каждого приема пищи марлевым тампоном, смоченным в отваре ромашки или воде. Если родители не заботятся о зубках малыша при грудном и искусственном вскармливании, то к первому году разовьется кариес, а к трем годам ребенок может оказаться уже без зубов. Также если в эти периоды не выявить и не провести профилактику челюстно-лицевых аномалий, то к 6–12 годам возможны более сложные нарушения, для устранения которых потребуются ортодонтические аппараты и челюстно-лицевая хирургия. Поэтому родителям важно вовремя получить консультацию детского стоматолога.

Твердый ум и трезвая память - каждый мечтает сохранить их как можно дольше. Поэтому даже в пожилом возрасте важно заниматься умственной активностью. Любое хобби – от вышивания до разгадывания головоломок – пойдет на пользу. Читайте художественную литературу, научные блоги, возьмитесь за иностранный язык. Это полезная практика поможет сохранить память, внимание и другие когнитивные функции, которые с возрастом угнетаются. Кроме того, очень важны так называемые «социальные поглаживания» - положительные эмоции при общении с единомышленниками. И не забывайте: ЗОЖ – друг нашему мозгу! Например, регулярные прогулки улучшают его кровоснабжение и повышают стрессоустойчивость, а качественный сон повышают стрессоустойчивость. Улыбка и хорошее настроение тоже стимулируют развитие когнитивных функций!

Это зависит от двух факторов — возраста и состояния здоровья. Молодому и здоровому человеку будет достаточно профилактической проверки раз в год. Людям, достигшим сорокалетнего возраста, рекомендуется сдавать анализ на уровень глюкозы дважды в год. Пациентам с сахарным диабетом жизненно необходим постоянный контроль уровня глюкозы в крови.
Снижение уровня глюкозы в крови ниже 3,3 ммоль/л (гипогликемия) чревато нарушением работоспособности всех органов, и в первую очередь головного мозга. Если он выше 5,5 ммоль/л (гипергликемия) на короткий период времени возникает физиологическое состояние, как после приема пищи, особенно богатой углеводами. Исследование уровня глюкозы в крови показывает биохимическую и энергетическую «картину» в организме.

Это так. К сожалению, почти 90% россиян имеют проблемы с пародонтом - тканями, окружающими зубы. Если они не здоровы, тогда зачастую возникает расшатывание и выпадение зубов. Поэтому важно посещать гигиениста стоматологического и врача-стоматолога не реже раза в год.

Кроме того, нужно научиться правильно ухаживать за полостью рта. Конечно, каждый современный человек пользуется щеткой и пастой, но они предназначены для ухода за эмалью зубов. Когда же мы говорим о заболеваниях десен, то требуются совершенно другие методы профилактики. Причем в XXI веке на помощь приходят новые средства. Это монопучковые щетки, которые очищают труднодоступные поверхности в полости рта и ирригатор – душ для десен.

Очищение необходимо проводить с захватом слизистой оболочки и массажем десен. Нельзя забывать и об уходе за языком – иначе микроорганизмы, находящиеся на нем, будут благополучно перемещаться вновь на зубы, а затем отправятся «покорять» внутренние органы.

Да. С февраля 2024 года определенные группы приморцев в возрасте 18 лет и старше имеют возможность обследоваться на ВИЧ-инфекцию при проведении профилактического медицинского осмотра и диспансеризации.

Но есть и круг лиц, подлежащих обязательному медицинскому освидетельствованию на ВИЧ-инфекцию. Так, согласно требованиям СанПиН, в эту когорту входят доноры, лица при призыве на военную службу; медицинский персонал, работающий с больными ВИЧ-инфекцией или инфицированным материалом; иностранные граждане и лица без гражданства.

Их несколько. Основной - так называемый «пяточный тест» дает информацию о наличии наследственных и обменных заболеваний. Обычно у доношенных детей обследование проводится в первые двое суток жизни, а результат готов в течение 72 часов. В нашем регионе этот скрининг делает Приморский краевой перинатальный центр, расположенный во Владивостоке на ул.Можайской, 1б.

Если мама дает разрешение, то перед выпиской из роддома малышу обязательно проводят аудиологическое обследование. Обнаружить проблемы со слухом у ребенка в первые годы жизни сложно, и на помощь приходит метод отоакустической эмиссии. Если у новорожденного не получен отклик во время скрининга, то в дальнейшем он наблюдается ЛОР-врачами, сурдологами.

Также во всех роддомах Приморья врачи-неонатологи в обязательном порядке проводят скрининг на критические пороки сердца. Новорожденному в возрасте 24 часов измеряется насыщение гемоглобина крови кислородом, и показания сатурации сравнивают с данными, полученными на другой руке или ногах, измеряется артериальное давление. Такой скрининг проводится дважды: в возрасте 24 часов и перед выпиской, обычно на четвертые сутки. Это значимо, потому что при определенных показаниях критический порок очень быстро может привести к гибели ребенка, если не провести кардиохирургическую операцию в первые несколько суток жизни, а иногда - сразу после рождения.

Общие медицинские рекомендации говорят о том, что малышу до 2-х лет вообще не стоит давать в руки электронную «игрушку». После этого возраста ребенок может около получаса заниматься гаджетом, а к 5-ти годам – 1 час. Если говорить о школьниках, то в младших классах безопасно «общаться» с сотовым телефоном 2 часа, в старших - 4 часа.

Однако в жизни это время определяется индивидуально. Родителям стоит наблюдать за поведением ребенка: если оно становится эмоционально нестабильным, значит, время нужно сократить.
Кроме того, важно понимать - гаджет способен влиять не только на психологическую сторону, но и на физическую. Так, современное поколение «Альфа», то есть дети, выросшие в эпоху тотальной компьютеризации, как правило, имеют проблемы со зрением. Поэтому необходимо найти временной баланс, чтобы не навредить здоровью ребенка.

Если зависимость от гаджета становится очевидна, можно проконсультироваться с медицинскими психологами – сегодня такие приемы ведутся в разных медицинских учреждениях Приморья.

Исследования подтверждают: нарушение баланса положительных и условно «негативных» эмоций зачастую является основой для изменений в обмене веществ, а определенный гормональный фон вполне может запустить разрушительные процессы.

Увы, сегодня очень мало людей умеют быть по-настоящему счастливыми. Очень часто мы подменяем истинное состояние радости от жизни кратковременными удовольствиями. Речь о так называемом коротком дофамине. Его доставляют психоактивные вещества, игровая и компьютерная зависимости, шопинг и т.д. Такой дофамин не задерживается надолго. А недостаточное количество радости действительно сказывается на здоровье.

Поэтому управление своими эмоциями – очень важный навык! Он помогает раскрасить жизнь яркими красками и сохранить ресурс различных систем организма.

Донором крови в России может стать гражданин РФ или иностранный гражданин, более 1 года проживающий в РФ, если ему исполнилось 18 лет. При этом вес донора должен превышать 50 кг, а медицинские противопоказания к донации – отсутствовать.

При первичной сдаче крови заполняется анкета потенциального донора. Затем врач осматривает его, изучает анкету, задает дополнительные вопросы о здоровье. Суммируя полученную информацию – допускает или не допускает к донации.

Исследования подтверждают: нарушение баланса положительных и условно «негативных» эмоций является основой для изменений в обмене веществ, а определенный гормональный фон вполне может запустить разрушительные процессы.

Увы, сегодня очень мало людей умеют по-настоящему быть счастливыми. Очень часто мы подменяем истинное состояние радости от жизни кратковременными удовольствиями. Речь о так называемом коротком дофамине. Его доставляют психоактивные вещества, игровая и компьютерная зависимости, шопинг и т.д. Такой дофамин не задерживается надолго. А недостаточное количество радости сказывается на здоровье.

Если лечение не будет производиться своевременно, то инфекции могут спровоцировать не только патологические процессы в половых органах, но и общее поражение организма. Среди «мишеней» - почки, мочевой пузырь, нервная система, кости, суставы.

У мужчин может развиваться простатит, проблемы с потенцией. У женщин – воспаление матки и придатков, внематочная беременность, непроходимость маточных труб, что угрожает бесплодию и невынашиванию в будущем.

Папиломовирусная инфекция стремительно повышает риск возникновения онкологического заболевания шейки матки. Микробы и вирусы, вызывающие ИППП, могут также нарушать нормальное течение беременности. Ребенок может заразиться, находясь в утробе матери, во время родов и при кормлении грудью.

К сожалению, у людей с бронхиальной астмой наблюдается наименьшая степень приверженности к терапии, чем при других хронических заболеваниях. Особенно это актуально у пациентов с легкой формой БА. Они часто предполагают, что их ситуация означает отсутствие риска и отсутствие необходимости в лечении препаратами для контроля течения заболевания. Однако до 30% смертельных исходов от бронхиальной астмы приходится именно на пациентов с нечастым проявлением симптомов.

Иными словами, люди с легкой формой бронхиальной астмы действительно подвержены риску серьезных нежелательных событий. Предупредить их можно ответственным отношением к терапии. При этом важно правильно пользоваться ингалятором, знать свой режим дозирования, своевременно принимать препараты.

Оптимальные показатели - 110-120 мм рт. ст. Ухудшение сердечно-сосудистого здоровья отмечается уже при повышении систолического артериального давления, то есть более 120 мм рт. ст. Более тщательный контроль АД следует проводить, если часто фиксируются цифры более 130 и/или 80 мм рт. Например, в Северной Америке они уже считаются артериальной гипертензией, но по российской классификации это "высокое нормальное АД". При повышении давления более 140 и/или 90 стоит обратиться для обследования к врачу.

Задай вопрос врачу
Отправьте нам интересующий вас вопрос и наши специалисты оперативно на него ответят
Задать вопрос